运动健身活力青春--主题班会课件.pptxVIP

?运动健身活力青春我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、运动健身的好处02二、适合小学生的运动项目03三、运动健身的注意事项04四、活力青春从运动开始

PART01一、运动健身的好处我们的世界正在改变

增强体质提高免疫力经常参加运动可以让身体的免疫系统更强大，就像给身体穿上了一层保护衣，能更好地抵抗感冒、流感等疾病。比如每天坚持跑步的同学，生病的次数会比不运动的同学少很多。促进骨骼发育运动能刺激骨骼生长，让我们的骨骼变得更粗壮、更结实。像跳绳、打篮球这些运动，都能帮助我们长高呢。提升肌肉力量适当的运动可以锻炼肌肉，让肌肉更有力量。比如做俯卧撑、仰卧起坐，能让手臂和腹部的肌