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行为成瘾的心理干预与调适

引言

行为成瘾（BehavioralAddiction）指个体对特定行为产生强烈渴求，并反复实施该行为，尽管已导致明显的心理、社会功能损害或负面后果，但仍难以自控。与物质成瘾（如酒精、毒品依赖）相比，行为成瘾不涉及外源性物质摄入，但其心理机制、临床表现及危害具有相似性。随着数字时代的发展，网络成瘾、游戏成瘾、赌博成瘾等行为成瘾问题日益突出，成为影响个体身心健康的重要公共卫生议题。本文将从行为成瘾的心理机制、常见类型、干预方法及个体调适策略等方面展开探讨，为应对行为成瘾提供系统性思路。

一、行为成瘾的心理机制

行为成瘾的形成是生物-心理-社会因素共同作用的结果，其核心