第三课+做情绪的主人做情绪的主人课件+2025-2026学年北师大版（河南专版）初中心理+健康九年级全一册.pptxVIP

学生心理健康主题教育做情绪的主人控制好自己·管理好情绪

一起来听听这首音乐吧~

目录1认识情绪2情绪可以转变吗?3情绪ABC理论4做情绪的主人

PART01认识情绪控制好自己·管理好情绪

在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。情绪是什么?它可以加强你，也可以消弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。

情绪是什么?情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在