食物认知营养均衡--主题班会课件.pptxVIP

?食物认知营养均衡通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识食物OpeningReview02二、营养知识ExplorationLearning03三、均衡饮食InteractionPractice04四、实践行动ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识食物OPENINGREVIEW

常见食物分类谷类谷类是我们日常饮食的重要组成部分，像大米、小麦、玉米都属于谷类。大米可以煮成香喷喷的米饭，是很多人每天都要吃的主食；小麦能磨成面粉，做成馒头、面条等美食；玉米既可以煮着吃，也能做成玉米粥，营养又美味。蔬菜蔬菜的种类可多啦，有绿色的菠菜，它富含铁元素，多吃菠菜能让我们的身体更健康；还有红色的西红柿，既可以当水果生吃，又能炒菜做汤；紫色的茄子也很不错，烧茄子是一道很受欢迎的家常菜。水果水果富含维生素，比如苹果，它口感脆甜，经常吃苹果有助于增强免疫力；香蕉是富含钾元素的水果，能帮助我们维持身体的正常代谢；葡萄有紫色、绿色等不同颜色，味道酸甜可口，还能制成葡萄干。

食物的来源植物类食物很多食物来自植物，比如胡萝卜，它长在地下，是植物的根；西兰花是植物的花，颜色翠绿，营养丰富；黄瓜是植物的果实，水分充足，适合夏天吃。动物类食物加工类食物动物类食物也很重要，鸡肉是常见的肉类，蛋白质