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运动损伤预防与康复手册

第1章运动损伤概述与风险识别

1.1常见运动损伤分类与特征

运动损伤是指运动过程中或运动后，因各种致病因素导致人体组织、器官或系统受损的临床综合征。根据损伤发生的时间、部位及病理性质，可分为肌肉骨骼损伤、关节损伤、神经血管损伤及内脏损伤四大类，其中肌肉骨骼损伤占90%以上。肌肉骨骼损伤又细分为拉伤、扭伤、挫伤、骨折及韧带撕裂等，其核心特征是局部组织连续性中断或功能丧失。例如，前交叉韧带（ACL）撕裂常表现为膝关节不稳和疼痛，而跟腱炎则表现为足跟剧烈疼痛且无法踮脚，这些症状在运动负荷增加时往往呈阶梯式加重，是判断损伤严重程度的关键指标。

拉伤主要涉及肌纤