第五章 情绪管理.pptxVIP

大学生心理健康教育第五章：情绪管理2024MentalHealthEducation

01情绪概述02大学生常见情绪问题0304培养良好情绪目录05

PartOne情绪概述

海南大学心理健康教育教研室

海南大学心理健康教育教研室情绪是人的心理活动的组成部分，是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。愿望和需要是情绪产生的基础和源泉，从这个意义上讲，情绪是人的内心世界的“窗口”。1.1情绪的定义

海南大学心理健康教育教研室指情绪产生的生理反应，包括：心跳、血压、呼吸。生理唤起指个体对不同情绪状态的自我感受。主观体验指表情，包括面部表情、姿态表情和语调。外在表现瞳孔放大抑制唾液分泌心跳加快抑制肠胃蠕动血压上升（一）面部表情眉、眼、鼻、嘴、脸色均能表示情绪。●眼睛对于表达悲伤最重要。●口部对于表达快乐和厌恶最重要。●眼睛、嘴、前额对于表达愤怒最重要。（二）姿态表情指面部表情以外的身体其他部分的表情动作。自信紧张惊吓（三）语调指人交流时语音的声调、音色和声音节奏的快慢等方面的变化。“我没说他偷我钱”1.2情绪的组成

海南大学心理健康教育教研室心境：是指人比较平静而持久的情绪状态。抑郁状态就是一种心境。激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。应激：是指机体对突如其来的危险、事故