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2025年跆拳道试课测试题及答案

一、理论知识测试（共10题，每题5分，总分50分）

1.跆拳道的韩语名称是？其核心精神用三个汉字概括是什么？

2.跆拳道礼仪中“品势”与“实战”的行礼动作有何区别？标准鞠躬角度是多少？

3.请列举跆拳道护具的5个主要组成部分，并说明头部护具的主要防护区域。

4.横踢技术中“转胯”与“送膝”的先后顺序是什么？若顺序错误会导致什么问题？

5.跆拳道比赛中，有效得分部位包括哪些？击打上腹与击打下腹的判分是否相同？

6.前踢技术中，支撑腿的脚尖应保持什么方向？若外展超过30度会对动作产生哪些影响？

7.品势“太极一章”的起势动作中，双手从体侧抬起时的高度要求是什么？结束动作的收势步骤包括哪些？

8.体能训练中“核心力量”主要指哪些部位的肌肉群？列举3种针对核心力量的跆拳道专项训练方法。

9.跆拳道晋级考核中，白带升黄带需掌握的基础技术包括哪4类？每类至少列举2个具体动作。

10.实战中“距离感”的判断主要依据哪两个身体指标？若判断失误可能导致的两种常见错误是什么？

二、技术动作测试（共4项，每项20分，总分80分）

（一）前踢技术考核（20分）

测试要求：面对靶位（高度与腰部平齐）完成5次连续前踢，要求动作规范、力度均匀、节奏稳定。

评分标准：

提膝时大小腿夹角（优秀：90°±5°，合格：100°±10°，不合格：＞110°或＜80°）（5分）