原创力文档13皮质醇：该如何利用生理的规律来平衡
作息？
欢迎来到《情绪觉知》课，我是
上一讲我们提到了皮质醇，但是没有展开，这一讲要展开聊聊皮质醇。为什么呢？因为
凭空聊的话，你说你的，我说我的，是个很大的词，凡是你不
的你都可以说它给你带来，就不好聊了。而一旦收缩到具体的身体指标的
话，你身上也有皮质醇，我身上也有皮质醇，这就好聊了。统一度量衡了。有人说，
咱俩年纪一样大，我的白头发比你
13皮质醇：该如何利用生理的规律来平衡
作息？
欢迎来到《情绪觉知》课，我是
上一讲我们提到了皮质醇，但是没有展开，这一讲要展开聊聊皮质醇。为什么呢？因为
凭空聊的话，你说你的，我说我的，是个很大的词，凡是你不
的你都可以说它给你带来，就不好聊了。而一旦收缩到具体的身体指标的
话，你身上也有皮质醇，我身上也有皮质醇，这就好聊了。统一度量衡了。有人说，
咱俩年纪一样大，我的白头发比你
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