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心理状态综合测试题及详细答案

说明：本测试共15道题，均为单选题，无需过度思考，根据自身真实感受作答即可，最终根据得分判断自身心理状态，答案仅作参考，不构成专业心理诊断。

一、测试题目

当你结束一天的工作/学习，疲惫地回到家，此时最想做的事是？

A.立刻躺下休息，不希望被任何人打扰

B.找家人或朋友聊聊天，吐槽一天的烦恼

C.做一件自己喜欢的小事（比如追剧、养花、拼乐高），转移注意力

D.整理房间、规划第二天的事情，不踏实下来就不舒服

当朋友向你倾诉烦恼，而你此时也心情低落，你会？

A.勉强自己倾听，假装开心安慰对方，事后自己更压抑

B.坦诚告诉对方自己状态不好，约定下次再听他倾诉

C.认真倾听，一边安慰对方，一边也悄悄释放自己的情绪

D.打断对方，转而诉说自己的烦恼，把注意力转移到自己身上

当你遇到一件超出自己能力范围的事情时，第一反应是？

A.焦虑不安，觉得自己肯定做不好，想直接放弃

B.冷静下来，思考自己能做的部分，再寻求他人帮助

C.硬着头皮尝试，哪怕做错也不想轻易认输

D.抱怨这件事太难，找各种借口推脱，不愿尝试