2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（贵阳市卷）.docxVIP

2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（贵阳市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.进行体育活动前，下列哪项准备活动是错误或不必要的？

A.拉伸肌肉，提高柔韧性

B.进行高强度跑步，快速进入状态

C.活动关节，特别是肩、肘、腕、髋、膝、踝关节

D.摄入大量水分，以防运动中脱水

2.五年级下册体育与健康课程中，学习篮球运球技术时，强调的一个重要要素是？

A.运球速度越快越好

B.运球高度越高越好，便于观察

C.手型正确，控制球体稳定

D.用脚踢球，增加趣味性

3.下列哪种饮食习惯不利于青少年骨骼的健康发育？

A.摄入充足的钙和维生素D

B.经常食用油炸食品和甜食

C.保持均衡营养，多摄入蔬菜水果

D.保证充足的蛋白质摄入

4.在体育活动中遇到肌肉拉伤时，应立即采取的措施是？

A.立即进行剧烈按摩，促进血液循环

B.热敷受伤部位

C.用力揉搓受伤部位

D.进行冷敷或加压包扎，并适当休息

5.体育锻炼对心理健康有诸多益处，下列描述不正确的是？

A.帮助缓