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社区太极养生推广计划

一、项目背景与需求分析

（一）社区健康服务的新挑战

在城市化进程加速的今天，社区居民面临着诸多健康问题。通过社区服务中心的基线调查发现，中老年群体普遍存在颈椎不适、睡眠质量下降、慢性病多发等现象。许多居民反映缺乏有效的日常锻炼方式，而冬季的运动场地限制进一步加剧了锻炼困境。

（二）传统养生文化的现代价值

太极拳作为国家级非物质文化遗产，其缓慢连贯的动作特点和“形神兼备”的锻炼理念，经现代医学验证具有改善心肺功能、增强肌肉耐力、调节神经系统的多重功效。某三甲医院康复科报告显示，持续练习太极拳三个月以上的老年群体，跌倒风险显著降低，焦虑指数明显改善。

（三）社区推广的独特优势