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高胆固醇的饮食规划

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CONTENTS

高胆固醇的饮食规划

现状分析：高胆固醇离我们有多近？

问题识别：哪些饮食行为在”喂养”坏胆固醇？

科学评估：你的胆固醇水平需要”私人定制”吗？

方案制定：构建”降胆固醇饮食金字塔”

实施指导：从”知道”到”做到”的关键技巧

效果监测：如何知道饮食调整有没有用？

总结提升：饮食管理是一场”终身的温柔战役”

目录

PART01

高胆固醇的饮食规划

PART02

现状分析：高胆固醇离我们有多近？

现状分析：高胆固醇离我们有多近？

走在小区楼下的健身广场，常能听到老人们聊天：“老张头上周住院了，说是血脂高把血管堵了”“我家闺女才3