2026 年减脂餐咨询师（热量控制）试题及答案.docVIP

2026年减脂餐咨询师（热量控制）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共8题，每题5分)

w1.以下哪种食物的热量相对较低？（）

A.油炸鸡腿

B.奶油蛋糕

C.水煮西兰花

D.巧克力

w2.1克脂肪所含的热量约为（）。

A.4千卡

B.7千卡

C.9千卡

D.12千卡

w3.对于减脂人群来说，蛋白质的摄入量应占每日总热量的（）。

A.10%-20%

B.20%-30%

C.30%-40%

D.40%-50%

w4.以下哪种烹饪方式最不利于控制热量？（）

A.清蒸

B.煎炒

C.凉拌

D.水煮

w5.一个中等身材的成年人，每日基础代谢所需热量大约为（）。

A.1000千卡左右

B.1500千卡左右

C.2000千卡左右

D.2500千卡左右

w6.一瓶500毫升的可乐，其热量大约相当于（）。

A.1个苹果

B.2个鸡蛋

C.3片全麦面包

D.4根香蕉

w7.为了更好地控制热量摄入，以下哪种饮食习惯是正确的？（）

A.每餐吃到十分饱

B.尽量少吃主食

C.规律进餐，定时定量

D.只吃蔬菜水果

w8.以下哪种食物富含优质脂肪，