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2026年心理学（情绪疏导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

（总共6题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在题后的括号内）

w1.以下哪种情绪调节方法是通过改变认知来调整情绪的？（）

A.深呼吸

B.积极的自我暗示

C.转移注意力

D.宣泄情绪

w2.当一个人处于焦虑状态时，身体可能会出现以下哪种反应？（）

A.心跳加快

B.呼吸变慢

C.肌肉松弛

D.血压降低

w3.小明在考试失利后，感到非常沮丧。他的朋友安慰他说：“这次没考好没关系，下次努力就行。”这种安慰方式属于哪种情绪疏导策略？（）

A.提供情感支持

B.改变认知

C.解决问题

D.转移注意力

w4.以下哪种情绪类型与压力和挫折密切相关？（）

A.快乐

B.愤怒

C.焦虑

D.悲伤

w5.小李经常通过运动来缓解自己的紧张情绪，这是利用了哪种情绪调节方法？（）

A.放松训练

B.认知重建

C.社交支持

D.问题解决

w6.小红在面对困难时，总是能够保持乐观的心态，这种心态有助于她更好地应对挑战。这体现了情绪对（）的影响。

A.身体健康

B.人际关系

C.认知功能

D.行为表现

第II卷（非选择题共70分）

w7.（10分）请