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压力管理的技巧.pdfVIP

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  • 2026-05-02 发布于河北
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压力管理的技巧.pdf

    通过学习本课程，你将能够:

    •?了解压力管理的三阶段；

    •?明确压力管理的方法；

    •?学会减少压力源；

    •?找到适合自己的疏泄通道。

    压力管理的技巧

    气球打气时,有的气球刚刚胀起来就会爆；有的气球就算已经胀得很大，还是可以继续打

    气：有的气球慢慢打气可以打得很大，快速打气就会很快打爆。实际上，每个人都像气球一样，

    气球打气就相当于自己施压。一百年前，人们的生活节奏很慢，压力相对比较小；如今人们

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