12《我的人际边际》课件 北师大版心理健康八年级下册.ppt

边界信号站：识别我不舒服的信号当我们的人际边界被侵犯时，身体和情绪往往会发出警报。你能想到哪些信号？情绪信号：身体信号：行为信号：烦躁、委屈、生气、压抑、心累、害怕叹气、握拳、皱眉、想逃离、不想说话勉强答应、事后后悔、抱怨、拖延想象以下场景，判断是否“边界警报响了”朋友一直追问你不想说的秘密朋友借了你的笔忘了还，但你知道他不是故意的朋友每次都要你帮他写作业试一试边界不是别人告诉你的，而是你的内心告诉你的。每一次“我不想”“我不愿意”“我不舒服”，都是你的边界在说话。学会倾听这些信号，是我们保护自己的第一步。活动在线·活动3：划好边界1.你与他人相处时，有