产后抑郁筛查与家庭心理支持.ppt

心理干预策略08认知行为疗法原理与应用认知重构技术暴露疗法应用行为激活训练通过识别产妇我是失败的母亲等自动化负性思维，引导其用客观证据检验这些想法的真实性。治疗师会使用思维记录表量化评估想法的扭曲程度，逐步建立足够好的妈妈等替代性认知框架。针对产妇回避社交、卧床时间过长等退缩行为，制定阶梯式活动计划。从简单任务如每天散步10分钟开始，通过完成度记录强化成就感，打破无能感-回避的恶性循环。对于过度担忧婴儿健康的强迫性思维，采用系统性脱敏方法。如从短暂分离开始逐步延长母婴距离，配合呼吸放松训练，降低焦虑敏感度。情绪记录作业实施方法三栏情绪日记指导产妇记录情境-情绪-想法三要素