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2026年逃离困境测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在逃离困境的过程中，_________是指个体在面对压力时所采取的积极应对策略。

2.心理弹性是指个体在经历逆境后，能够_________和恢复的能力。

3.逃离困境时，_________是指个体在心理上与困境保持一定距离，以减少心理压力。

4.认知重构是指通过改变个体的_________来调整其对困境的看法和应对方式。

5.情绪调节是指个体通过_________和管理自己的情绪来应对困境的能力。

6.社会支持系统是指个体在困境中能够获得_________和帮助的社会网络。

7.应对策略中的_________是指个体通过寻求外部帮助来解决问题。

8.逃离困境过程中，_________是指个体在面对困境时保持乐观和积极的态度。

9.自我效能感是指个体对自己_________的信念。

10.应对困境时，_________是指个体通过改变自己的行为和习惯来解决问题。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.逃离困境过程中，心理弹性是不可避免的。（）

2.认知重构可以帮助个体更好地应对困境。（）

3.情绪调节在逃离困境中起着重要作用。（）

4.社会支持系统对逃离困境没有影响。（）

5.应对策略中的问题解决策略是唯一有效的应对方式。（）

6.逃离困境过程中，保