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2025年湖南省中职《体育》健康知识检测卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.饮酒适量

2.人体最主要的能量来源是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

3.“少年强则国强”，青少年正处于生长发育的关键时期，以下哪项饮食习惯不利于生长发育？

A.均衡摄入各类食物

B.经常食用高糖饮料和零食

C.保证充足的蛋白质和钙质摄入

D.养成规律进餐的习惯

4.以下关于运动处方的说法，正确的是：

A.运动强度越大越好

B.每周应至少进行3次中等强度的有氧运动

C.运动前无需进行热身，运动后也无需放松

D.运动时间越长，效果越好

5.预防呼吸道传染病最有效、最简便的方法是：

A.经常开窗通风

B.使用空气清新剂

C.多吃保健品

D.密切接触病人

6.以下哪种行为属于不健康的生活方式