第三章-顺时养生课件.pptVIP

;因天之序—十二时辰养生法;

美国人Ａ.皮尔兹与R.范贝弗合写的《生物钟》里援引了一次有趣的实验：实验记录表明，他们在完全丧失对白天和黑夜的判断情况下，体内的各种物理、化学变化却仍在有规律地升高和降低，表现出明显的24小时昼夜节律。研究人员把这种节律称之为生物钟。

它与已有几千年历史的中医天人相应学说不谋而合。;天人相应;天人相应;*;子时养生指南;子时养生指南;子时：诱人夜宵让健康陷入危机;子时：挠头其实是刺激胆经做决断;子时：眼角“小突起”，从胆经上找原因;子时：眼角“小突起”，从胆经上找原因;丑时养生指南;丑时睡得越深，肝净化血液的效率越高;疏通肝经，让失眠不再成为困扰;久视伤肝血，关掉电视打开健康;丑时春入户，养好肝血春不困;女人以肝为本;养肝护肝五项基本法则;;寅时养生指南;寅时肺经当令，分配全身气血;寅时醒来睡不着，大口咽津补气血;寅时猛然惊醒，警惕肺部问题;;;老年人早起，不是健康之道;;寒气最易伤肺，寅时一定要关空调;卯时养生指南;一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾;好好利用人体血液的清道夫——大肠经;起床第一杯水可不能乱喝;起床后先刷牙后喝水;无花果、蜂蜜治便秘;避开清晨“魔鬼时间”，谨防猝死;清晨开窗等于引毒进屋;清晨起床，“先醒心后醒眼”防心脑血管病;清晨叩齿三百下，虚火再不致牙疼;;辰时养生指南;胃经当令，怎么吃都不会胖的特殊时刻;吃早餐，细嚼慢咽好处多多