心理疲劳的恢复策略.pptxVIP

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目录CONTENTS心理疲劳的恢复策略1现状分析：被忽视的”心理亚健康”2问题识别：区分”累”的真相3科学评估：给心理”做个体检”4方案制定：多维度的”心理充电计划”5实施指导：从”知道”到”做到”的关键6

第一节心理疲劳的恢复策略

第二节现状分析：被忽视的”心理亚健康”

现状分析：被忽视的”心理亚健康”走在早晚高峰的地铁里，常能看到这样的场景：有人闭着眼靠在扶手上，手机屏幕亮着却半天没划动；有人对着工作群消息皱眉，手指在键盘上敲了又删；还有年轻妈妈一边哄哭闹的孩子，一边翻着未读的家长群通知——这些看似普通的