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情感隔离测试题目及答案

情感隔离测试题目

（请根据近3个月内的实际情况，选择最符合自身状态的选项，部分题目为多选，请按提示作答。）

一、情绪感知能力（共8题）

1.当你感到“不开心”时，能否清晰分辨这种情绪具体是“委屈”“失望”“孤独”还是其他更细微的类型？

A.完全不能，只觉得“心里堵得慌”，说不清楚具体类型

B.偶尔能分辨，但多数时候只有模糊的整体感受

C.基本能分辨，比如“今天被同事误解是委屈，上周没赶上约会是失望”

D.能准确识别，甚至能描述情绪的强度（如“轻微失落”“强烈痛苦”）

2.面对电影或小说中感人的情节，你的反应通常是：

A.觉得“这是编的，没必要投入”，几乎没有情绪波动

B.知道“应该感动”，但内心平静，甚至分析情节合理性

C.会有短暂触动，比如眼眶发热，但很快恢复理性

D.会跟随情节流泪、激动，事后仍能回忆起当时的情绪细节

3.身体出现不适（如头痛、胃痛）时，你是否会联想到可能的情绪原因（如焦虑、压抑）？

A.从未想过，只关注生理治疗

B.偶尔怀疑，但更相信是身体问题

C.经常关联，比如“最近工作压力大，胃又开始疼了”

D.能明确区分，比如“这次头痛是没睡好，上次是和家人吵架后的压抑”

4.当你被他人批评时，第一反应是：

A.立刻防御（如“他就是针