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2026年国开电大心理健康常识形考题库含完整答案详解【易错题】

1.下列关于心理健康的描述，正确的是？

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康是一种持续的心理状态，能良好适应环境

C.心理健康的人不会有任何情绪波动

D.心理健康只与遗传有关，与环境无关

【答案】：B

解析：本题考察心理健康的基本定义。A选项错误，心理健康不等于没有心理疾病，而是一种积极的心理状态，包含良好适应能力和情绪调节能力；C选项错误，心理健康的人也会有正常的情绪波动，只是能有效调节而非长期陷入负面情绪；D选项错误，心理健康与遗传、环境、个人经历等多种因素相关，环境因素对心理状态有显著影响。正确答案为B，心理健康的核心是持续的积极心理状态，能够适应生活环境并有效应对压力。

2.当感到焦虑时，以下哪种方法属于合理的情绪调节方式？

A.进行深呼吸放松训练

B.长时间刷短视频麻痹自己

C.反复回想负面事件

D.过度运动至身体疲惫

【答案】：A

解析：本题考察情绪调节的科学方法。深呼吸属于生理调节法，通过调节呼吸频率降低交感神经兴奋，快速缓解焦虑。B项刷短视频易陷入信息过载，反而加剧焦虑；C项反复回想负面事件会强化焦虑情绪；D项过度运动可能导致身体损伤，且无法从根本上调节情绪。

3.心理健康的核心标志之一是？

A.情绪稳定

B.智力超常

C.社会交往广泛

D.人格完美

【答案】：A

解