湖北武汉市硚口区2025-2026学年八年级下学期期中考试语文试卷（扫描版，含答案）.pdfVIP

2026武汉市硚口区八年级下学期语文期中试卷

一、阅读下面的实用类文本，完成1~3。(10分)

弱化用词：帮你战胜拖延

①做事拖延是许多人普遍面临的困扰，无论学业工作、家务琐事，即便难不高，人们

也常常陷入想做却迟迟不行动的僵局。这种想法与行动之间的距离，被称为“执行间隙”，

拖延者的核心问题，就是执行间隙过长，总是沉溺于各类准备工作，始终无法迈出行动的第

一步。改善拖延有一个简单易操作的方法，就是弱化用词，这是一种降低心理威胁的自我对

话方式。面对任务，我们习惯用“必须”“一定”等强制性词汇自我要求，这些话语看似励

志，实则会加剧心理紧张，阻碍行动启动。而弱化用词，就是用轻松中性的语言替代绝对化

表达，将宏大任务转化为微小行动。社会心理学表明，语言具有情绪强，绝对化词语易引

发焦虑，弹性词语则能减轻心理负担。如今，学习、工作等词汇被绑定了成败、评价等沉重

意义，成为触发情绪波动的压力包袱。

②从心理学角来看，弱化用词不仅是沟通方式的改变，更是-种认知重构。弱化用词的

核心，正是剥离任务附加的社会意义，让任务回归中性本质，消除大脑的回避机制，为行动

扫清心理障碍。习惯性使用绝对化表述，是思维僵化的体现，它将任务结果与自我价值深

绑定，拒绝