精神养生演示课件.pptx

第四章精神养生;精神养生;精神养生;精神养生的历史（1）;精神养生的历史（2）;流行病学资料;;;;;;经典述要－生理;经典述要－病理;精神养生;第一节积精全神;第一节积精全神;第一节积精会神;第二节调气安神;第二节调气安神;第三节四气调神;春季养神;夏季养神;秋季养神;冬季养神;第四节修德怡神;第四节修德怡神;第四节修德怡神;修德怡神;修德怡神;;第五节调志摄神;美国斯坦福大学的科研人员做了个很有趣的实验：把鼻管插在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里10分钟。如果冰水不改变颜色，说明你心平气和；如果冰水变白了，说明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气。把紫色的冰水抽出1～2毫升注入小老鼠体内后1～2分钟，小老鼠就死了。由此可见，负性情绪对机体的健康影响还是非常大的。;七情学说是中医学理论体系的重要组成部分，也是中医心理学的重要内容。情志泛指人的一切精神活动，常以情感、情绪、思维等形式表现出来。七情狭义上是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，广义是指人体对外界事物和现象所作出的以喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等为主要状态的情感反应，属于人体正常的精神活动。说得更通俗一点，人的情绪是人因周围事物而产生的心理上的反应。;正常范围内的情绪波动并不伤及人体，如果精神刺激过度，常可引起体内阴阳