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2026年太极拳入门基础动作练习指南

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.太极拳起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.元朝

2.太极拳的基本步型不包括以下哪一项？

A.扬威步

B.马步

C.虚步

D.独步

3.太极拳的“起势”动作中，右手应该放在哪个位置？

A.左侧腋下

B.右侧腋下

C.腰部

D.腹部

4.太极拳的“云手”动作主要锻炼哪个部位的协调性？

A.肩部

B.腰部

C.膝部

D.肘部

5.太极拳的“搂膝拗步”动作中，左脚应该怎么移动？

A.并步

B.后撤半步

C.前进一步

D.左侧移动

6.太极拳的“单鞭”动作中，右手应该怎么握拳？

A.拳心向上

B.拳心向下

C.拳眼向上

D.拳眼向下

7.太极拳的“蹬脚”动作中，左脚应该怎么发力？

A.用脚尖发力

B.用脚跟发力

C.用整个脚掌发力

D.用脚外侧发力

8.太极拳的“收势”动作中，双手应该怎么摆放？

A.横放在胸前

B.垂放在身体两侧

C.握拳放在腰间

D.扶住膝盖

9.太极拳的“推手”练习中，主要锻炼哪个方面的能力？

A.力量

B.协调性

C.感觉

D.速度

10.太极拳的“缠丝手”动作中，身体应该怎么转动？

A.向前转动

B.向后转动

C.左右转动