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- 2026-05-07 发布于湖北
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第一章认知行为疗法（CBT）概述与基础第二章认知行为疗法中的认知评估第三章认知行为疗法中的行为实验第四章认知行为疗法中的认知重构第五章认知行为疗法中的技能训练第六章认知行为疗法的应用与展望
01第一章认知行为疗法（CBT）概述与基础
什么是认知行为疗法？认知行为疗法（CBT）是一种广泛应用于临床心理学的心理干预方法。它基于一个核心观点：人的情绪和行为很大程度上受到其认知过程的影响。例如，一个长期感到焦虑的患者可能反复出现“我一定会搞砸”这样的想法，这些想法进而引发回避行为和焦虑情绪。CBT的核心理念可以追溯到20世纪50年代，由AaronT.Beck和AlbertEllis
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