入职抗压心理测试题及答案.docxVIP

入职抗压心理测试题及答案

入职抗压心理测试题

第一部分：压力感知评估（共10题）

请根据最近3个月内的实际情况，选择最符合你感受的选项（A=完全不符合，B=不太符合，C=一般，D=比较符合，E=完全符合）。

1.即使完成了当天的工作任务，仍会反复担心“是否遗漏了重要细节”。

2.接到临时追加的工作时，第一反应是“今天肯定又要加班了”。

3.同事或上级未及时回复消息时，会猜测“是不是对我有意见”。

4.面对需要同时处理3件以上任务的情况，会感到呼吸急促或头晕。

5.看到工作群弹出新消息时，会不自觉地紧张，甚至不想点开。

6.项目截止日期前一周，开始失眠或食欲明显下降。

7.听到“本周要冲刺KPI”的通知，会产生“肯定完不成”的念头。

8.被上级指出工作失误时，会持续自责超过24小时。

9.参与跨部门协作时，若对方进度滞后，会认为“全是他们的问题”。

10.周末休息时，偶尔刷到工作群消息，会立刻焦虑“是不是有紧急任务”。

第二部分：压力应对方式倾向（共15题）

以下描述为常见的压力应对行为，请选择你最可能采取的反应（A=几乎不这样做，B=很少这样做，C=有时这样做，D=经常这样做，E=总是这样做）。

11.遇到工作难题时，优先查阅资料或请教有经验的同事。

12.压力大时，通过运动（如跑步、健身