职场压力应对策略课件.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章职场压力的主要来源第三章压力应对的心理学基础第四章个人层面的压力应对策略第五章组织层面的压力应对策略第六章压力管理的实践与展望

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性压力的社会影响压力的长期危害压力的即时表现全球约80%的企业提供压力管理培训，但效果不显著导致慢性疾病、心理健康问题，甚至影响职业生涯焦虑、失眠、注意力不集中，影响日常工作和生活

压力对身心健康的影响心理影响：认知功能下降压力影响注意力、记忆力、决策能力，降低工作效率心理影响：情绪问题易怒、情绪波动、情绪低落，影响人际关系和工作表现行为影响：不良习惯压力导致吸烟率上升，某