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2026年国家义务教育质量监测心理健康和德育测试题

选择题

心理健康部分

1.小华考试成绩不理想，心里很难过。以下哪种做法最有利于他调节情绪？（）

A.把试卷撕毁，不再想这件事

B.向好朋友倾诉自己的感受

C.抱怨老师出题太难，不公平

D.从此放弃学习，破罐破摔

答案：B

解析：合理宣泄情绪是心理健康的重要方法。选项B通过倾诉释放负面情绪，能获得情感支持；A逃避问题，C归因错误，D放弃努力均不利于情绪调节和问题解决。

2.下列属于积极自我暗示的是（）

A.“我肯定做不好这件事”

B.“没关系，我再试一次就能成功”

C.“别人都比我强，我不行”

D.“反正没人看好我，何必努力”

答案：B

解析：积极自我暗示能提升自信心，调整心态。选项B传递正面信念；A、C、D均为消极暗示，会削弱自我效能感。

3.与同学发生争执时，下列做法正确的是（）

A.立即动手打架，分出胜负

B.冷静下来，主动沟通解决矛盾

C.从此再也不和对方说话

D.向老师告状，让老师惩罚对方

答案：B

解析：冷静沟通是解决人际冲突的有效方式。选项B体现了理性处理问题的能力；A暴力解决，C回避矛盾，D转嫁责任均不利于关系修复。

4.下列哪项不属于心理健康的表现？（）

A.能适应学习和生活环境

B.经常感到孤独，不愿与人交往

C.对自己有客观的认识

D.遇到困难能积极面对

答