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心理教育考试题及详细答案

一、单项选择题（每题5分，共30分）

1.当你感到紧张、焦虑时，以下哪种做法最适合缓解这种情绪（）

A.一直刷手机转移注意力，直到忘记焦虑

B.找信任的人倾诉，说出自己的感受

C.把情绪憋在心里，告诉自己“不能脆弱”

D.暴饮暴食，用食物麻痹自己

2.下列关于挫折的说法，正确的是（）

A.挫折是坏事，遇到挫折就说明自己不够优秀

B.挫折是成长的必经之路，能让人学会反思和进步

C.遇到挫折就应该放弃，避免再受伤害

D.挫折只会让人变得自卑、消沉

3.与同学发生矛盾时，正确的处理方式是（）

A.冷战到底，不主动说话，等着对方先道歉

B.换位思考，理解对方的想法，主动沟通解决

C.找其他同学议论对方，发泄自己的不满

D.直接争吵，把自己的想法强行灌输给对方

4.关于自我接纳，下列说法错误的是（）

A.自我接纳就是接受自己的优点和缺点，不否定自己

B.自我接纳不是放弃努力，而是在接纳自己的基础上慢慢进步

C.只有变得完美，才能接纳自己

D.接纳自己的不完美，才能减少自我内耗

5.当你发现身边的同学情绪低落、不愿与人交流，甚至有消极想法时，你应该（）

A.不管不问，避免麻烦

B.主动关心，倾听对方的感受，并建议其寻求老师帮助

C.嘲笑对方“玻璃心”，让其坚强一点

D.把对方的消极想法告诉所有人，