颈椎病预防讲稿.ppt

小儿颈椎病的预防;小儿颈椎病的预防;;;;什么是颈椎病？;颈椎病的症状有哪些？;;正常颈椎X片和颈椎病X片的比较;青少年颈椎病病因分析;;;;学生如何预防颈椎病？;学生如何预防颈椎病？;;;学生如何预防颈椎病？;学生如何预防颈椎病？;1.按摩百会??：

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。;2.对按头部?:?

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

;预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操;5.按压肩井?:

以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。;6.按摩大椎?:

用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。;7.对按内、外关?:

用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气;

8.掐揉合谷?:

将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口