崔玉涛42天坐月子手册 .pdfVIP

崔玉涛推荐

42天月子手册

1、分娩当天

①没有食欲也要吃饭，身体很疲惫，要有充分的营养和睡眠

②体力下降，很容易发冷，应提高室内温度，盖上被子静养

③吃容易消化的食物，不可大补

④了让膀胱恢复正常，分娩后6小时内要排出小便

⑤用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。

⑥产后2-3小时内给孩子喂乳奶

⑦即使有产后痛，了便干子宫收缩，回病房后24小时内要开给走动

1、分娩第二天

①疼痛比第1天要轻，但是有残留痛，避免过度活动。

②要喂孩子初乳：出现初乳就要喂给孩子吃，要经常按乳房缓解淤血才能

预防疼痛。

③如果病房内的室内温度无法随意调节，最好避免洗澡

④定期排小便能尽快将废物排出，3-4小时一次，并注意防止尿道感染

⑤产妇可亲自处理恶露

⑥做一些简单的产褥期操，舒缓肌肉，有助于恶露排出。

3、分娩第三天

①奶水通畅后，乳房会疼痛，不要放弃哺乳，要坚持用温热毛巾按摩乳房，

缓解淤血。

②自然分娩的产妇此时可出院了，在家要坚持清理恶露。

③即使奶水不多，1天也要喂8次以上，能预防乳房疼痛。子官收缩也会变快。

④用热毛巾，随时擦拭身体，才不会因出汗和分泌物而感到不适。

⑤了预防产后便秘和痔疮，多摄取水分和补充含膳食纤