《笑傲考场》教学课件-2025-2026学年南大版（新教材）初中心理健康九年级全一册.pptx

南大版初中心理健康·九年级全一册《笑傲考场》教学课件

你的考场“心”体验??场景呈现“同学们，马上要月考了，考前一晚你躺在床上，翻来覆去睡不着，脑子里反复想着‘万一考不好怎么办’……”“走进考场，拿到试卷时，手心出汗、心跳加快，原本熟悉的知识点突然想不起来——大脑一片空白！”??这样的场景，大家是不是觉得特别熟悉？

分享你的感受思考：提到“考试”，你现在最直接的感受是什么？紧张？平静？焦虑？淡定？分享：你在考前或考中，有过哪些身体或心理反应？

学会与焦虑共处，掌握从容应考的秘诀！??《笑傲考场》：焦虑调节指南??焦虑是“正常反应”，而非“拦路虎”大家考前心跳加速、手心出汗，其实是身