《与压力共舞》教学课件-2025-2026学年南大版（新教材）初中心理健康九年级全一册.pptx

《与压力共舞》教学课件九年级全一册|南大版（2025-2026学年新教材）

第一步：测一测，你的压力有多大？同学们，进入九年级，我们是否常常感到紧张、焦虑？面对繁重的学业和父母的期待，我们的身心是否发出了一些“警报”？让我们通过一个简单的小测试，来初步觉察自己最近的压力状态。【互动】:请大家拿出教材配套的压力自测表，根据近一周的真实情况快速作答。

压力水平自我评估01最近一周，你是否常感到紧张、焦虑？A.总是|B.经常C.偶尔|D.从不02你是否因压力出现失眠、头痛、食欲不振等情况？A.总是|B.经常C.偶尔|D.从不03你是否因学业或家庭压力而情绪低落、