田径蹲踞式跳远与足球脚底停球教学方案.pdfVIP

《田径蹲踞式跳远和脚底停球》简案

一、教学目标

1：了解田径蹲踞式跳远技术动作的相关知识，并在比赛中合理运用出来。

2：通过讲解法、示范法等教学方法，提高身体的协调性、灵敏性等身体素质。

3：培养顽强的意志品质和团队合作的精神。

二、教学重难点

重点：在跳远时，在空中做出团身的动作。

难点：向前助跑与起跳的衔接。

三、教学方法

演示法、提问法、讲解法、练习法、活动法

四、教学过程

（一）开始部分

集合整队，汇数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律。

（二）准备部分

慢跑的形式进行热身，男女分队，步幅一致。徒手操共五节，每节一个八拍分

别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。

（三）基本部分

1.导入：运用温故知新的导入方式，引出本节课教学内容

2.新授讲授

（1）完整示范：完整示范技术动作

（2）动作讲解：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，上体逐渐抬起，

后蹬充分，前摆积极，重心较高，身体平稳，节奏清楚，最后四步助跑节奏加快

为起跳做准备。助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板；上体正

直，目视前方；脚着地点身体重心投影点前30厘米。摆臂摆腿快：双臂向

前上