老年人失眠的调养建议.pptxVIP

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目录CONTENTS老年人失眠的调养建议1现状分析：被忽视的”睡眠危机”2问题识别：区分”正常衰老”与”病理性失眠”3科学评估：给睡眠做个”全面体检”4方案制定：多维度打造”睡眠保护网”5实施指导：慢慢来，更有效6

第一节老年人失眠的调养建议

第二节现状分析：被忽视的”睡眠危机”

现状分析：被忽视的”睡眠危机”清晨五点，张阿姨又一次从床上坐起——这已经是她连续第17天在天没亮时就醒了。她揉着发胀的太阳穴，望着窗外未明的天色叹气：“人老了，觉就该少吗？”像张阿姨这样的情况，在老年群体中并不少见。根据社区健康档