思想政治心理健康与职业生涯第3课《发现自我 完善自我》.pdfVIP

你真的了解自己吗？

“老师，我想做规划，可我不知道自己

适合什么职业？”

“我总觉得自己有很多缺点，担心会影

响未来的工作。”

“别人对我的评价和我对自己的认知不

太一样，该信谁的？”

一、认识自我

1、我是谁

请大家拿出一张纸，不用多想，快速写下3个

——“我是什么样的人”——

可以是外貌、性格、兴趣、特长，也可以是自

己的优缺点。

心理健康是人在成长和发展过程中

自我认识恰当、情绪体验良好、认

知效能良好、行为举止适当、人际

交往良好、环境适应良好的一种状

态。

我们应该怎么样来认识自我？

心理健康对我们来说非常重要。它就像

我们心灵的守护神，能让我们在成长的道

路上走得更稳、更远。心理健康的人，能够

正确地认识自己，情绪积极稳定，学习和

工作效率高，行为符合道德规范，人际关系

和谐，能够适应不同的环境。

情绪体验良好

自我认识恰当

认知效能良好

环境适应良好