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户外有氧训练对大学生睡眠质量和心肺耐力的影响研究.pdf

户外有氧训练对大学生睡眠质量和心肺耐力的影响研究.pdf

    摘要

    研究目的：随着社会的不断发展，大学生群体面临更多的压力，如生活压力、精神

    压力、就业压力、情感压力等。久而久之，大学生易产生抑郁等不良情绪，进而导致睡

    眠质量的状况直线下滑；每年的体质测试监测结果表明，大学生的心肺耐力水平仍处于

    下滑的整体趋势。通过前期发放量表的形式筛查了解大学生的抑郁率和睡眠障碍率，明

    确睡眠质量评分与抑郁评分的相关性，为了解大学生心肺耐力指标的变化，同时为了探

    究户外有氧训练与室内有氧训练对心肺耐力、睡眠质量的影响是否存在不同，将上述筛

    选符合纳入实验条件的大学生作为实验

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