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单盘上座记录：午间实践与心得.pdfVIP

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  • 2026-05-14 发布于北京
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单盘上座记录：午间实践与心得.pdf

    学长:善温和

    中午12点50分一1点40分

    单盘上座，带上养生钉听着音乐，用剑指对着掌心，放松身心入静，

    意念专注掌心，这时掌心就有气流自动转了起来，开始不明显，随后

    剑指也跟着掌上的气流自动画圈，这时就用手指引领着气流一起转，

    气流越来越明显，转了一会儿，就形成气团匀速平滑的跟着手指转圈，

    继续着，气团很快就形成花生米大小的东西匀速顺滑的跟着手指

    转圈，转的即平稳又顺畅，掌心时而有刺痛感，这时心里也很美舒

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