高血压病的防治进展课件.pptVIP

---多饮水喝茶，多沐浴，多食粥，多喝各种豆汤，多吃梨香蕉甘蔗（白色入肺），少吃葱姜蒜辣椒等燥热食物，必要时湿巾呼吸，沙参麦冬有助于缓解秋燥症状。

---一夏无病三分虚，一不留神体重猛增。莲藕花生山药有滋阴润燥养肺之功

---万木凋谢诱发伤感之情，忧伤肺

---一场秋雨一场寒，秋不忙添衣，适当冻一冻有利人体对气温转寒的逐步适应。;高血压病的防治;血压是由血管内流动的血液对血管内壁构成的压力。心脏泵血时，血压达到最高值，此时为收缩期，故称收缩压，心脏休息时，血压降至最低点，此时为舒张期，故称舒张压。收缩压主要反映心肌收缩力的大小和心搏出量的多少，而舒张压主要反映外周血管的阻力及动脉管壁的弹性。影响血压的主要因素是血容量，心肌收缩力和周围血管阻力的大小。;高血压病新定义;流行病学;类别;发病因素;高血压与膳食盐;高血压与膳食钾;高血压与膳食钙;高血压与高脂血症;高血压与缺氧;高血压与饮酒;高血压与自由基;高血压与一氧化氮;单纯（收缩期）性高血压;H型高血压

;高血压病的并发症;高血压病的防治;一、改善生活方式

;5：控制体重体重指数=MBI=体重kG/身高的平方

18.5体重过低

18.5-23.9体重正常

24-27.9超重

》28肥胖

6：适量运动有氧运动每次30分钟每周5次运