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四川版2025-2026初中九年级体考下学期考卷

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四川版2025-2026初中九年级体考下学期考卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.在1000米跑测试中，以下哪种呼吸方法最为科学？

A.深呼吸，每次吸气尽可能多

B.快速浅呼吸，保持呼吸频率

C.有节奏的深呼吸，每次吸气呼气时间相等

D.呼吸时不张嘴，只靠鼻子呼吸

2.在立定跳远测试中，起跳前应如何调整身体姿势？

A.双脚分开与肩同宽，膝盖微屈

B.双脚并拢，膝盖伸直

C.双脚分开比肩宽，膝盖伸直

D.双脚分开比肩窄，膝盖微屈

3.在仰卧起坐测试中，以下哪种动作姿势是正确的？

A.双手抱头，用力将上半身抬起

B.双手放在胸前，用力将上半身抬起

C.双手放在脑后，用力将上半身抬起

D.双手伸直放在身体两侧，用力将上半身抬起

4.在跳绳测试中，以下哪种握绳方式最为合适？

A.双手紧握绳柄，手腕用力

B.双手松开绳柄，手腕放松

C.双手握住绳柄，手腕微屈

D.双手握住绳柄，手腕伸直

5.在引体向上测试中，以下哪种握法最为常见？

A.正握，双手手掌朝前

B.反握，双手手掌朝后

C.正握，双手交叉

D.反握，双手交叉

6.在50米跑测试中，起跑时以下哪种姿势最为科学？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线