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2026年高中心理健康试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.个体在面对压力时，通过改变自己的想法或行为来适应环境的过程称为__________。

2.心理健康的个体能够认识自己的情绪，并能够有效地管理这些情绪，这体现了心理健康中的__________特征。

3.在人际交往中，个体能够理解和尊重他人的观点，这体现了__________能力。

4.青少年时期，个体开始探索自己的身份和价值观，这一过程被称为__________。

5.当个体经历重大生活事件，如亲人去世时，可能会出现__________反应。

6.认知行为疗法中，常用的技术之一是__________，它帮助个体识别和改变不合理的思维模式。

7.个体在面对挫折时，能够积极寻找解决问题的方法，这体现了__________。

8.在学校环境中，教师可以通过__________来促进学生的心理健康。

9.青少年时期，情绪波动较大，这可能与__________有关。

10.心理弹性是指个体在经历逆境后，能够恢复和适应的能力，也称为__________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.压力总是对个体有害的。（×）

3.人际关系中的冲突是不可避免的。（√）

4.青少年时期的情绪波动是正常的。（√）

5.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方