《成人骨质疏松症食养指南（2026年版）》解读(18).pptxVIP

《成人骨质疏松症食养指南（2026年版）》解读;目录;目录;01;;骨骼健康营养干预;2026食养指南发布;指南全面深入解读;02;修订背景;指南打破“重治疗、轻预防”的局限，明确三级食养防控体系，全面覆盖预防、干预、康复，实现全周期骨骼健康管理，强化早期预防，逆转骨量下降。;修订原则;03;核心定义;;04;钙营养与摄入;维生素D与补充;优质蛋白质摄入;钾;维生素K与C保护骨骼;05;;核心内涵;;适度日晒规律运动保持健康体重;戒烟限酒避免不良生活习惯;少喝含糖饮料避免浓茶浓咖啡;清淡饮食减少高盐高油摄入;辨证施膳四季应季食养;;;06;肝肾阴虚型食养方案;脾肾阳虚型食养方案;气滞血瘀型食养方案;气血两虚型食养方案;07;春季（1800kcal）;东北地区冬季食谱;;;;;;08;绝经后女性食养方案;中青年骨量减少人群食养方案;;;09;喝骨头汤能高效补钙纠正;骨质疏松只需补钙无需补充其他营养素纠正;;补钙越多骨骼越健康纠正;多吃虾皮芝麻酱能替代牛奶补钙纠正;普通玻璃挡UVB;中老年人群喝牛奶会升高血脂不宜饮用纠正;食疗能替代药物治疗骨质疏松症纠正;10;核心创新价值;实践意义;11;社区科普活动;专业人员培训;倡导家庭根据《成人骨质疏松症食养指南》，调整日常膳食结构，增加钙、维生素D等骨健康营养素的摄入，特别关注中老年人群的饮食安排。;;食养与生活方式结合;THANKS