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小学生心理健康活动课心得体会

上周五下午，我们班上了一堂特别的心理健康活动课。那节课没有课本，没有作业，却让我心里装满了以前从来没有仔细想过的东西，像一颗小小的种子，悄悄落在了心田，开始发芽。

上课铃响的时候，李老师没有像往常一样站在讲台上，而是和我们一起，把课桌椅子都推到了教室的四周，空出了中间一大片明亮的地方。阳光从窗户斜斜地照进来，能看见空气中细细的灰尘在光柱里慢慢跳舞。我们都有些好奇，也有些兴奋，不知道接下来要做什么。李老师让我们所有人手拉手，围成一个大大的圆圈。我的手左边牵着平时不太说话的陈小宇，他的手心有点凉，还有点汗；右边是活泼的王雨欣，她用力地握了握我的手，对我眨了眨眼。那一刻，我感觉我们四十五个人，真的连成了一个整体，教室变得不一样了。

李老师站在圆圈中间，她的声音很温柔，她说：“同学们，今天我们不上课，我们来玩几个游戏，更重要的是，我们来听听自己心里的声音，也听听别人的声音。”第一个游戏叫“情绪温度计”。老师发给每人一张小小的、空白的卡片，让我们闭上眼睛，静静感受一分钟，然后想一想，如果用一种颜色来形容自己此刻的心情，会是什么颜色？再用一个词语来形容它。我闭上眼睛，耳边是大家轻轻的呼吸声。我感觉到自己的心跳，扑通，扑通，很平稳。刚才课间和好朋友讨论动画片的开心好像还有余温，但数学课上有一道题没听懂的小小烦恼也还在角落里。我想了想，拿起橙色的彩笔，在卡片上涂了温