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高校学生心理健康辅导课教案

一、课程基本信息

*课程名称：大学生心理健康导航——从自我认知到积极适应

*授课对象：高校一年级新生（或根据需求调整为其他年级）

*授课时长：90分钟（可根据实际情况拆分或调整）

*授课方式：理论讲授、案例分析、小组讨论、互动体验

二、教学目标

1.知识与技能：

*帮助学生理解心理健康的核心内涵与标准，区分心理正常与异常的基本界限。

*引导学生认识大学生活常见的心理适应问题（如学业压力、人际交往、情绪管理、自我认同等）及其主要表现。

*初步掌握2-3种简单实用的心理调适方法（如积极暗示、情绪ABC理论、放松训练等）。

*了解学校心理健康服务资源，明确求助途径。

2.过程与方法：

*通过案例分享和小组讨论，激发学生对自身心理健康的关注和思考。

*通过互动体验活动，帮助学生更直观地感受和理解相关心理知识。

*鼓励学生主动参与，积极表达，在交流中深化认识，提升自我探索能力。

3.情感态度与价值观：

*树立正确的心理健康观念，消除对心理问题的stigma，培养积极求助的意识。

*增强自我关爱意识，培养积极乐观的人生态度。

*提升对他人心理状态的感知力和同理心，营造互助支持的校园氛围。

三、教学重难点

*教学重点：

*大学生常见心理问题的识别与初步