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小学生心理健康教育活动

一、活动目标

本次心理健康教育活动旨在面向小学中高年级学生（建议四至六年级），通过一系列互动性强、体验深刻的环节，帮助学生建立积极健康的心理品质。核心目标聚焦于以下三点：

1.认识与接纳自我：引导学生初步探索自己的性格特点、情绪与优势，学会正视并接纳自身的不完美，建立健康的自我认知。

2.学习情绪管理：教授学生识别基本情绪，理解情绪产生的原因，并掌握几种简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极自我对话等。

3.培养积极关系：通过团队协作活动，增强学生的同理心、沟通能力与解决同伴间小矛盾的能力，营造相互尊重、支持的班级氛围。

二、活动准备

1.环境布置：选择宽敞明亮的室内场地（如多功能厅、体育馆）或天气晴好时的户外草坪。室内需提前摆放好活动所需桌椅，划分出活动区域。背景墙可悬挂“心灵花园，快乐成长”等温馨主题的横幅或手绘海报，营造安全、接纳、活泼的氛围。

2.物料准备：

“我的能量树”海报（每人一张A3纸，已画好树干）。“我的能量树”海报（每人一张A3纸，已画好树干）。

“情绪温度计”卡片（绘制有从“平静”到“激动”刻度的小卡片）及彩色贴纸。“情绪温度计”卡片（绘制有从“平静”到“激动”刻度的小卡片）及彩色贴纸。

“优点轰炸”匿名赞美卡（彩色小纸片）。“优点轰炸”匿名赞美卡（彩色小纸片）。

“穿越情绪迷雾”情景任务卡若干套。“穿越情绪迷雾”情景任务卡若干套。

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