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音乐如何提升锻炼效果：分散力与激发动力.pdfVIP

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  • 2026-05-19 发布于北京
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音乐如何提升锻炼效果：分散力与激发动力.pdf

    随着音乐动起来

    音乐帮助我们锻炼——但它为什么会有这种效果主[要][的]主要的

    效果？专家表示有两个主要。分散注意力[dIstr次kt][v]使分心,使

    第一个很简单：音乐会分散我们的注意力。当我们听的歌曲时，

    转移注意力

    我们的大脑会关注音乐。payattention专心，集中注意力

    例如，在我们锻炼20分钟后，身体可能会感到疲劳。练习[‘eks以rsaIz][v]锻炼

    但我们可能不会立刻感觉到这一点，立即[我立刻【di以tli][副词]立

    因为我们正在听音乐。因此我们即，马上

    多锻炼一会儿。

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