高中主题班会 心情变压器课件-高二上学期情绪调节心理健康主题班会.pptx

心情变压器

PART1心灵电波

同学们，今天我们的热身活动叫“心灵电波”，这个活动考验同学们之间的默契程度。

心灵电波

心灵电波

同学们有没有注意，今天传递的心灵电波都是什么性质的情绪，容易发生在什么样的情境中呢？

捶胸顿足怒发冲冠

唉声叹气愁眉不展

PART2心情对对碰

当我们处于压力之下，对情绪的感受是非常重要的，如果不能正确判断自己的情绪，就无法真正做到合理应对和保护自己。下面我们来进行心情对对碰的活动，与自己在压力情境中的情绪碰个面，也了解一下伙伴们在压力情境中会有什么反应。

心情对对碰

思考最近一段时间经常困扰你的，或者曾经经历过的印象深刻的压力事件，