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中小学生心理健康自评量

一、情绪状态评估

1.在过去的两周里，你出现以下情绪的频率如何？（请根据实际情况选择最符合的选项）

（1）感到情绪低落、沮丧或绝望

A.几乎没有（少于1天）B.少数几天（1-2天）C.一半以上天数（3-10天）D.几乎每天（11-14天）

（2）对平时感兴趣的事情（如爱好、活动）失去兴趣或愉悦感

A.几乎没有B.少数几天C.一半以上天数D.几乎每天

（3）感到紧张、焦虑或烦躁不安

A.几乎没有B.少数几天C.一半以上天数D.几乎每天

（4）容易发脾气或感到愤怒

A.几乎没有B.少数几天C.一半以上天数D.几乎每天

（5）感到害怕、恐慌，或有不必要的担心

A.几乎没有B.少数几天C.一半以上天数D.几乎每天

2.当你感到情绪不好（如伤心、生气、害怕）时，通常持续多久？

A.很快就能平复（半小时内）B.会持续一小段时间（几小时）C.可能会影响一整天D.通常会持续好几天

3.你通常如何应对不好的情绪？（可多选）

A.自己安静待一会儿B.做自己喜欢的事（如听音乐、画画、运动）C.与家人、朋友或信任的成年人倾诉D.写日记或记录下来E.不知道该怎么办或难以应对

二、学习与动力评估

4.你对当前学校学习内容的兴趣程度如何？

A.对大部分科目都很有兴趣B.只对部分科目有兴趣C.兴趣一般，主要是完成任务D.没什么兴趣，感到枯燥